อาหารมื้อแรกของลูก

อาหารมื้อเเรกของลูก เริ่มต้นอย่างไรดีนะ…

อาหารมื้อเเรกของลูก เมนูแรกของลูก6เดือน

การให้ลูกน้อยของคุณได้ลิ้มรสอาหารเป็นครั้งแรกเป็นก้าวสำคัญ ป้อนข้าวลูกมื้อแรกกี่โมง สำหรับเด็กทารกในวัย 6 เดือนขึ้นไป ก็สามารถเริ่มทาน อาหารมื้อเเรกของลูก ได้เลย เเต่เเม่ๆหลายคนมักจะกังวลว่าจะต้องเริ่มต้น เมนูเเรกของลูก6เดือนอย่างไร วันนี้ aboutmamy ได้หยิบความรู้ดีๆมาฝากคุณเเม่มือใหม่ทั้งหลาย ดังนี้ค่ะ 

ลูกน้อยของคุณพร้อมสำหรับอาหารมื้อเเรกเมื่อไหร่?

เมื่ออายุได้ 4 เดือนถึง 6 เดือน ทารกส่วนใหญ่พร้อมที่จะเริ่มรับประทานอาหาร อาหารมื้อแรกของลูก หมอสุธีรา เพื่อเสริมการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่หรือการให้นมสูตรตามช่วงวัย ทารกมักจะหยุดใช้ลิ้นดันอาหารออกจากปากและเริ่มพัฒนาการประสานงานในการเคลื่อนย้ายอาหารจากด้านหน้าปากไปด้านหลังเพื่อกลืน นอกจากอายุแล้ว ให้มองหาสัญญาณอื่นๆ ที่บ่งบอกว่าลูกน้อยของคุณพร้อมสำหรับทานอาหารเเล้ว ตัวอย่างเช่น:

  • ลูกน้อยของคุณสามารถจับศีรษะของเขาได้หรือไม่?
  • ลูกน้อยของคุณสามารถพยุงนั่งได้หรือไม่?
  • ลูกน้อยของคุณอ้าปากด้วยมือหรือของเล่นหรือไม่?
  • ลูกน้อยของคุณแสดงความต้องการอาหารโดยการเอนตัวไปข้างหน้าและอ้าปากของเขาหรือไม่?

หากคุณตอบว่าใช่สำหรับคำถามเหล่านี้และแพทย์ของทารกเห็นด้วย คุณสามารถเริ่มเสริมอาหารมื้อเเรกของทารกได้เลย

อาหารเมื้อเเรกของทารก เริ่มต้นจากอะไรดี?

เมื่อลูกน้อยของคุณเเม่เริ่มมีสัญญาณเตือน สำหรับเริ่มทานอาหารมื้อเเรกเเล้ว เเต่เเม่ๆยังกังวลเเละไม่รู้จะเริ่มต้นจากตรงไหนดี เรามาศึกษาข้อมูลไปพร้อมๆกันเลยค่ะ

1. เริ่มจากอาหารง่ายๆ 

โดยเริ่มจาก อาหารมื้อแรกของลูก4เดือน ไม่ปรุงรสใดๆ อาหารที่มีส่วนผสมเดียวที่ไม่มีน้ำตาลหรือเกลือ ทดลองให้ลูกทาน 3- 5วัน เเละสังเกตดูลูกมีอาการผิดปกติหรือไม่

2. สารอาหารที่สำคัญ

อาหารมื้อเเรกของทารก คุณเเม่ควรเลือกอาหารที่มีธาตุเหล็กและสังกะสีเป็นสารอาหารที่สำคัญในช่วงครึ่งปีแรกของทารก สารอาหารเหล่านี้พบได้ในเนื้อบดและธัญพืช

3. ผสมซีเรียลเสริมให้ลูกน้อย 

ผสมซีเรียลสำหรับทารก เมนูอาหารมื้อแรกของลูกวัย 6 เดือน เสริมธาตุเหล็กเม็ดเดียว 1 ช้อนโต๊ะกับนมแม่หรือสูตร 4 ช้อนโต๊ะ ขณะป้อนให้ช่วยลูกน้อยของคุณนั่งตัวตรงและให้ซีเรียลกับช้อนเล็กๆ วันละครั้งหรือสองครั้ง หลังการให้นม เมื่อลูกน้อยของคุณเริ่มชินกับการกลืนซีเรียลก็ค่อยๆผสมข้าวหรือเมนูอาหารอ่อนอื่นๆเพิ่มได้

4. เพิ่มผักเเละผลไม้ 

ค่อยๆป้อน ผักและผลไม้ บดละเอียดที่มีส่วนผสมเดียวซึ่งไม่มีน้ำตาลหรือเกลือ ให้ทดลองทาน 3-5 วันระหว่างอาหารใหม่แต่ละอย่างด้วย

เมนูอาหารมื้อเเรก

อาหารมื้อเเรกทารก จำเป็นอย่างยิ่งสำคัญการเจริญเติบโตเเละการเรียนรู้ต่างๆของลูก ดังนั้นเเม่ควรหาเมนูอาหารเเบบครบสารอาหารให้ลูกน้อยด้วยนะคะ เเต่หลายคนมักจะพบปัญหาลูกน้อยไม่ยอมทานอาหารมื้อเเรก จะเเก้ไขอย่างไร มาอ่านกันเลย

เมื่อลูกไม่ยอมทานอาหารมือเเรก รับมืออย่างไร?

ทารกมักปฏิเสธการเสิร์ฟอาหารบดเป็นครั้งแรก ตารางอาหารทารก 6 เดือน เนื่องจากรสชาติและเนื้อสัมผัสเป็นของใหม่ หากลูกน้อยของคุณไม่ยอมทานก็อย่าบังคับ ลองอีกครั้งในหนึ่งสัปดาห์ หากปัญหายังคงอยู่ ให้ปรึกษาแพทย์ของลูกน้อยเพื่อให้แน่ใจด้วยนะคะ

การแพ้อาหารเป็นอย่างไร?

ขอแนะนำให้คุณเเม่ทั้งหลาย ลองสังเกตุทารก เมนูอาหารมื้อแรกของลูก 6 เดือน รับประทานอาหารบางชนิด ที่อาจก่อให้เกิดภูมิแพ้ได้ ได้แก่:

  • ถั่วลิสง
  • ไข่
  • ผลิตภัณฑ์นมวัว
  • ข้าวสาลี
  • ครัสเตเชียนหอย
  • ปลา
  • ถั่วเหลือง

ฝึกลูกน้อย ให้คุ้นเคยกับการทาน อาหารมื้อเเรกของลูก ได้อย่างไร

ในระหว่างการให้อาหาร หรือการฝึกอาหารสำหรับมื้อเเรก เมนูอาหารมื้อแรกของลูก 5 เดือน ให้คุณเเม่พูดคุยกับลูกน้อยของคุณและช่วยเหลือลูกตลอดกระบวนการ เพื่อให้การรับประทานอาหารเป็นเรื่องสนุก ดังวิธีการต่อไปนี้

  • นั่งอยู่ ทันทีที่ลูกน้อยของคุณสามารถนั่งได้โดยไม่ต้องพยุงตัว ให้ใช้เก้าอี้สูงที่มีฐานกว้างและมั่นคง รัดสายรัดนิรภัย
  • ส่งเสริมการสำรวจ ลูกน้อยของคุณมีแนวโน้มที่จะเล่นกับอาหารของเขาหรือไม่ ให้ตรวจสอบสิ่งของที่จะเป็นอันตรายกับลูก
  • แนะนำเครื่องใช้ต่างๆ ยื่นช้อนให้ลูกน้อยถือในขณะที่คุณป้อนอาหารด้วยช้อนอีกอัน เมื่อความคล่องแคล่วของลูกน้อยดีขึ้น แนะนำให้ลูกน้อยใช้ช้อน
  • ใช้ถ้วย การป้อนอาหารจากถ้วย ในช่วงเวลาอาหารสามารถช่วยปูทางสำหรับการหย่านมจากขวดได้ เมื่ออายุประมาณ 9 เดือน ลูกน้อยของคุณสามารถดื่มจากถ้วยได้ด้วยตัวเอง
  • เสิร์ฟทีละจาน หากคุณให้อาหารทารกโดยตรงจากภาชนะ ให้จัดเสิร์ฟอาหารในจานแทน ขวดอาหารเด็กแบบเปิดสามารถแช่เย็นได้อย่างปลอดภัยเป็นเวลาสองถึงสามวัน
  • หลีกเลี่ยงบังคับ หากลูกน้อยของคุณไม่ยอมกินอาหารใหม่ อย่าบังคับ เเต่เปลี่ยนให้ลูกน้อยลองทานอีกครั้งสองครั้ง การสัมผัสซ้ำๆ สามารถสร้างความหลากหลายในอาหารของทารกได้

อาหารมื้อเเรกของลูก

ให้ลูกน้อยเเละคุณเเม่ได้สนุกกับ อาหารมื้อเเรกของลูก เพลิดเพลินไปกับเมนูอาหาร เเละเคล็ดลับดีๆในการการเรียนรู้ ทานอาหารมื้อเเรก  ที่คุณเเม่จะช่วยสร้างรากฐานสำหรับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพดีของลูกน้อยตลอดชีวิต สำหรับวันนี้ aboutmamy ต้องลาไปก่อน พบกับบทความสาระดีๆเเม่เเละลูกน้อยได้ใหม่ในครั้งหน้า สวัสดีค่ะ