ซึมเศร้าหลังคลอด การเกิดของทารกสามารถทำให้เกิดอารมณ์ที่สับสนวุ่นวายได้ตั้งแต่ความตื่นเต้นและความสุขไปจนถึงความกลัวและความวิตกกังวล แต่ก็อาจส่งผลให้เกิดสิ่งที่คุณคาดไม่ถึงเช่นกัน เช่น อาการซึมเศร้า คุณแม่มือใหม่ส่วนใหญ่มักมีอาการ “เบบี้บลูส์” หลังคลอดหลังคลอด ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด ฮอร์โมน ซึ่งโดยทั่วไปแล้วจะรวมถึงอารมณ์แปรปรวน ร้องไห้ วิตกกังวล และนอนหลับยาก โดยทั่วไปแล้ว Baby blues จะเริ่มภายในสองถึงสามวันแรกหลังคลอด และอาจอยู่ได้นานถึงสองสัปดาห์ แต่คุณแม่มือใหม่บางคนประสบกับภาวะซึมเศร้าในรูปแบบที่รุนแรงและยาวนานกว่าซึ่งเรียกว่าภาวะซึมเศร้า ไม่ค่อยมีความผิดปกติทางอารมณ์รุนแรงที่เรียกว่าโรคจิตหลังคลอดอาจเกิดขึ้นหลังคลอด บางครั้งก็เป็นเพียงภาวะแทรกซ้อนของการคลอดบุตร หากคุณมีภาวะซึมเศร้าหลังคลอด การรักษาอย่างทันท่วงทีสามารถช่วยคุณจัดการกับอาการของคุณและช่วยให้คุณผูกพันกับลูกน้อยได้ ซึมเศร้าหลังคลอด เรียกว่า อะไร สาเหตุการเกิด วิธีป้องกันสำหรับคุณเเม่มือใหม่ ผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าอาจไม่รับรู้หรือยอมรับว่าตนเองเป็นโรคซึมเศร้า ซึมเศร้าหลังคลอด พวกเขาอาจไม่รู้ถึงอาการและอาการแสดงของภาวะซึมเศร้า หากคุณสงสัยว่าเพื่อนหรือคนที่คุณรักมีอาการซึมเศร้าหลังคลอดหรือกำลังเป็นโรคจิตหลังคลอด อาการแสดงของภาวะซึมเศร้าแตกต่างกันไป และอาจมีอาการได้ตั้งแต่เล็กน้อยไปจนถึงรุนแรง ภาวะซึมเศร้าอาจถูกเข้าใจผิดว่าเป็นเพลงบลูส์ในตอนแรก โรคซึมเศร้าหลังคลอด pantip แต่อาการและอาการแสดงจะรุนแรงขึ้นและยาวนานขึ้น และในที่สุดอาจรบกวนความสามารถในการดูแลลูกน้อยของคุณและจัดการกับงานประจำวันอื่นๆ อาการมักเกิดขึ้นภายในสองสามสัปดาห์แรกหลังคลอด แต่อาจเริ่มเร็วขึ้น ระหว่างตั้งครรภ์ หรือหลังจากนั้น นานถึงหนึ่งปีหลังคลอด อาการและอาการแสดงของภาวะซึมเศร้า หลังคลอดบุตรอาจรวมถึง อารมณ์ซึมเศร้าหรืออารมณ์แปรปรวนรุนแรง ร้องไห้หนักมาก ความยากลำบากในการผูกมัดกับลูกน้อยของคุณ ถอนตัวจากครอบครัวและเพื่อน เบื่ออาหารหรือกินมากกว่าปกติมาก นอนไม่หลับ (นอนไม่หลับ) หรือนอนมากเกินไป… Continue reading ซึมเศร้าหลังคลอด โรคที่คุณเเม่ต้องเผชิญ หลังจากคลอดบุตร
วิตามินคนท้อง ที่ควรทานบำรุงคุณเเม่เเละลูกในท้อง
วิตามินคนท้อง อีกหนึ่งตอนที่สำคัญที่สุดในชีวิต “ผู้หญิง” อย่างพวกเรา ก็คือเวลา “ท้อง” นอกเหนือจากการที่จะต้องระมัดระวังเวลาเดินเหินไปๆมาๆแล้ว การดูแลเรื่องของกินก็สำคัญมาก นอกเหนือจากของกินมื้อหลักแล้ว บางทีก็อาจจะหา “วิตามิน” เสริมมากินในตอนตั้งครรภ์ เพื่อบำรุงร่างกายตนเองแล้วก็ทารกในครรภ์ให้มี “สุขภาพ” แข็งแรง เป็นสิ่งที่สำคัญสำหรับหญิงมีครรภ์ การทานวิตามิน คนท้องห้ามกินวิตามินอะไร ก็เพื่อเชื่อมั่นได้ว่าแม่ท้องได้รับสารอาหารที่พอเพียงต่อสิ่งที่จำเป็นของทารกในครรภ์และก็ตัวแม่ท้องเอง วิตามินคนท้อง อาหารเสริมคนท้อง ที่จำเป็น ขณะที่กำลังตั้งท้องอยู่นั้น ร่างกายของแม่ท้องปรารถนาสารอาหารที่มากขึ้น ในแม่ท้องบางบุคคล ที่บางทีอาจแพ้ท้องกระทั่งทานได้ไม่มาก หรือบางทีอาจจรับประทานอาหารได้ไม่นานัปการ จนกระทั่งทำให้ได้รับสารอหาารน้อยเกินไปกับที่ร่างกายของแม่ท้องแล้วก็ทารกในครรภ์อยาก การทานวิตามิน อาหารเสริมคนท้อง ก็เลยเป็นอีกตัวเลือกหนึ่ง ที่สามารถช่วยให้แม่ท้องแน่ใจว่าได้รับสารอาหารครบถ้วนสมบูรณ์แล้วก็พอเพียงต่อความจำเป็นของทารกในครรภ์ มาดูกันค่ะ ว่ามีวิตามินอะไรบ้างที่แม่ท้องควรจะรับประทานได้บ้าง 1. กรดโฟลิก สิ่งสำคัญคือต้องทานกรดโฟลิกขนาด 400 ไมโครกรัมทุกวันก่อนตั้งครรภ์และจนกว่าคุณจะตั้งครรภ์ได้ 12 สัปดาห์วิตามินสําหรับคนท้อง ไตรมาสแรก กรดโฟลิกสามารถช่วยป้องกันความพิการแต่กำเนิดที่เรียกว่าข้อบกพร่องของท่อประสาท หากคุณไม่ได้ทานกรดโฟลิกก่อนตั้งครรภ์ คุณควรเริ่มทันทีที่พบว่าคุณกำลังตั้งครรภ์ พยายามกินผักใบเขียวที่มีโฟเลต (กรดโฟลิกตามธรรมชาติ) และซีเรียลอาหารเช้าและไขมันที่ทาด้วย กรดโฟลิก ที่เติมเข้าไป เป็นเรื่องยากที่จะรับปริมาณโฟเลตที่แนะนำสำหรับการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดีจากอาหารเพียงอย่างเดียว ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมการเสริมกรดโฟลิกจึงเป็นสิ่งสำคัญ 2. วิตามินดี คุณต้องการวิตามินดี… Continue reading วิตามินคนท้อง ที่ควรทานบำรุงคุณเเม่เเละลูกในท้อง
