เเหล่งข้อมูล คุณเเม่เเละลูกน้อย ที่เเม่รักลูกควรรู้

5/5

ซึมเศร้าหลังคลอด โรคที่คุณเเม่ต้องเผชิญ หลังจากคลอดบุตร

ซึมเศร้าหลังคลอด ภาวะที่เกิดขึ้นหลังคลอดบุตร เกี่ยวกับการเปลี่ยนเเปลงของฮอร์โมน ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด ฮอร์โมน ที่ควรทำความเข้าใจมากขึ้น

ซึมเศร้าหลังคลอด การเกิดของทารกสามารถทำให้เกิดอารมณ์ที่สับสนวุ่นวายได้ตั้งแต่ความตื่นเต้นและความสุขไปจนถึงความกลัวและความวิตกกังวล แต่ก็อาจส่งผลให้เกิดสิ่งที่คุณคาดไม่ถึงเช่นกัน เช่น อาการซึมเศร้า คุณแม่มือใหม่ส่วนใหญ่มักมีอาการ “เบบี้บลูส์” หลังคลอดหลังคลอด ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด ฮอร์โมน ซึ่งโดยทั่วไปแล้วจะรวมถึงอารมณ์แปรปรวน ร้องไห้ วิตกกังวล และนอนหลับยาก โดยทั่วไปแล้ว Baby blues จะเริ่มภายในสองถึงสามวันแรกหลังคลอด และอาจอยู่ได้นานถึงสองสัปดาห์ แต่คุณแม่มือใหม่บางคนประสบกับภาวะซึมเศร้าในรูปแบบที่รุนแรงและยาวนานกว่าซึ่งเรียกว่าภาวะซึมเศร้า ไม่ค่อยมีความผิดปกติทางอารมณ์รุนแรงที่เรียกว่าโรคจิตหลังคลอดอาจเกิดขึ้นหลังคลอด บางครั้งก็เป็นเพียงภาวะแทรกซ้อนของการคลอดบุตร หากคุณมีภาวะซึมเศร้าหลังคลอด การรักษาอย่างทันท่วงทีสามารถช่วยคุณจัดการกับอาการของคุณและช่วยให้คุณผูกพันกับลูกน้อยได้ ซึมเศร้าหลังคลอด เรียกว่า อะไร สาเหตุการเกิด วิธีป้องกันสำหรับคุณเเม่มือใหม่ ผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าอาจไม่รับรู้หรือยอมรับว่าตนเองเป็นโรคซึมเศร้า ซึมเศร้าหลังคลอด พวกเขาอาจไม่รู้ถึงอาการและอาการแสดงของภาวะซึมเศร้า หากคุณสงสัยว่าเพื่อนหรือคนที่คุณรักมีอาการซึมเศร้าหลังคลอดหรือกำลังเป็นโรคจิตหลังคลอด อาการแสดงของภาวะซึมเศร้าแตกต่างกันไป และอาจมีอาการได้ตั้งแต่เล็กน้อยไปจนถึงรุนแรง ภาวะซึมเศร้าอาจถูกเข้าใจผิดว่าเป็นเพลงบลูส์ในตอนแรก โรคซึมเศร้าหลังคลอด pantip แต่อาการและอาการแสดงจะรุนแรงขึ้นและยาวนานขึ้น และในที่สุดอาจรบกวนความสามารถในการดูแลลูกน้อยของคุณและจัดการกับงานประจำวันอื่นๆ อาการมักเกิดขึ้นภายในสองสามสัปดาห์แรกหลังคลอด แต่อาจเริ่มเร็วขึ้น ระหว่างตั้งครรภ์ หรือหลังจากนั้น นานถึงหนึ่งปีหลังคลอด อาการและอาการแสดงของภาวะซึมเศร้า หลังคลอดบุตรอาจรวมถึง อารมณ์ซึมเศร้าหรืออารมณ์แปรปรวนรุนแรง ร้องไห้หนักมาก ความยากลำบากในการผูกมัดกับลูกน้อยของคุณ ถอนตัวจากครอบครัวและเพื่อน เบื่ออาหารหรือกินมากกว่าปกติมาก นอนไม่หลับ (นอนไม่หลับ) หรือนอนมากเกินไป… Continue reading ซึมเศร้าหลังคลอด โรคที่คุณเเม่ต้องเผชิญ หลังจากคลอดบุตร

วิตามินคนท้อง ที่ควรทานบำรุงคุณเเม่เเละลูกในท้อง

วิตามินคนท้อง วิตามินสําหรับคนท้อง ไตรมาสแรก อาหารเสริมคนท้อง วิตามินคนท้องpantip วิตามินสําหรับคนท้อง pantip คนท้องห้ามกินวิตามินอะไร

วิตามินคนท้อง อีกหนึ่งตอนที่สำคัญที่สุดในชีวิต “ผู้หญิง” อย่างพวกเรา ก็คือเวลา “ท้อง” นอกเหนือจากการที่จะต้องระมัดระวังเวลาเดินเหินไปๆมาๆแล้ว การดูแลเรื่องของกินก็สำคัญมาก นอกเหนือจากของกินมื้อหลักแล้ว บางทีก็อาจจะหา “วิตามิน” เสริมมากินในตอนตั้งครรภ์ เพื่อบำรุงร่างกายตนเองแล้วก็ทารกในครรภ์ให้มี “สุขภาพ” แข็งแรง เป็นสิ่งที่สำคัญสำหรับหญิงมีครรภ์ การทานวิตามิน คนท้องห้ามกินวิตามินอะไร ก็เพื่อเชื่อมั่นได้ว่าแม่ท้องได้รับสารอาหารที่พอเพียงต่อสิ่งที่จำเป็นของทารกในครรภ์และก็ตัวแม่ท้องเอง วิตามินคนท้อง อาหารเสริมคนท้อง ที่จำเป็น ขณะที่กำลังตั้งท้องอยู่นั้น ร่างกายของแม่ท้องปรารถนาสารอาหารที่มากขึ้น ในแม่ท้องบางบุคคล ที่บางทีอาจแพ้ท้องกระทั่งทานได้ไม่มาก หรือบางทีอาจจรับประทานอาหารได้ไม่นานัปการ จนกระทั่งทำให้ได้รับสารอหาารน้อยเกินไปกับที่ร่างกายของแม่ท้องแล้วก็ทารกในครรภ์อยาก การทานวิตามิน อาหารเสริมคนท้อง ก็เลยเป็นอีกตัวเลือกหนึ่ง ที่สามารถช่วยให้แม่ท้องแน่ใจว่าได้รับสารอาหารครบถ้วนสมบูรณ์แล้วก็พอเพียงต่อความจำเป็นของทารกในครรภ์ มาดูกันค่ะ ว่ามีวิตามินอะไรบ้างที่แม่ท้องควรจะรับประทานได้บ้าง 1. กรดโฟลิก สิ่งสำคัญคือต้องทานกรดโฟลิกขนาด 400 ไมโครกรัมทุกวันก่อนตั้งครรภ์และจนกว่าคุณจะตั้งครรภ์ได้ 12 สัปดาห์วิตามินสําหรับคนท้อง ไตรมาสแรก กรดโฟลิกสามารถช่วยป้องกันความพิการแต่กำเนิดที่เรียกว่าข้อบกพร่องของท่อประสาท หากคุณไม่ได้ทานกรดโฟลิกก่อนตั้งครรภ์ คุณควรเริ่มทันทีที่พบว่าคุณกำลังตั้งครรภ์ พยายามกินผักใบเขียวที่มีโฟเลต (กรดโฟลิกตามธรรมชาติ) และซีเรียลอาหารเช้าและไขมันที่ทาด้วย กรดโฟลิก ที่เติมเข้าไป เป็นเรื่องยากที่จะรับปริมาณโฟเลตที่แนะนำสำหรับการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดีจากอาหารเพียงอย่างเดียว ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมการเสริมกรดโฟลิกจึงเป็นสิ่งสำคัญ 2. วิตามินดี คุณต้องการวิตามินดี… Continue reading วิตามินคนท้อง ที่ควรทานบำรุงคุณเเม่เเละลูกในท้อง

วางเเผนตั้งครรภ์ ที่ดี สำหรับคุณพ่อ-คุณเเม่มือใหม่ ต้องทำอย่างไรบ้าง

วางเเผนตั้งครรภ์ 9 วิธีเตรียมพร้อม ก่อนตั้งครรภ์ อาหารเตรียมความพร้อม ก่อนตั้งครรภ์ วางแผนตั้งครรภ์ โรงพยาบาล การวางแผนการมีบุตร

วางเเผนตั้งครรภ์ การเตรียมสุขภาพให้พร้อมก่อนตั้งท้องเป็นสิ่งจำเป็น เพราะว่าเมื่อร่างกายพร้อมอย่างเต็มเปี่ยมแถมมีสุขภาพที่เกิดขึ้นกับจิตที่ดี ก็ย่อมทำให้การให้กำเนิดและก็การเจริญเติบโตของชีวิตน้อยๆในท้องแม่ไปด้วย เริ่มชีวิตของการมีคู่ครองมาได้สักพัก ก็เริ่มต้องการจะมีเจ้าตัวน้อยมาเป็นโซ่ทองคำเกี่ยวหัวใจ แต่ว่าก็กำเนิดปัญหาในใจว่า “ต้องการท้องจำต้องเตรียมพร้อมเช่นไร?” แน่ๆว่าการจัดเตรียมสุขภาพให้พร้อมเป็นสิ่งสำคัญ เนื่องจากว่าเมื่อร่างกายพร้อมอย่างเต็มเปี่ยมแถมมีสุขภาพด้านจิตที่ดี ก็ย่อมนำมาซึ่งการทำให้การให้กำเนิดแล้วก็การเจริญเติบโตของชีวิตน้อยๆในท้องคุณแม่ไปด้วย วางเเผนตั้งครรภ์ วางแผนครอบครัว ต้องเตรียมอะไรบ้าง หากคุณกำลังพยายามที่จะมีลูกหรือกำลังคิดเกี่ยวกับมัน ยังไม่เร็วเกินไปที่จะเริ่มเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการตั้งครรภ์ สุขภาพก่อนตั้งครรภ์และการดูแลสุขภาพมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่คุณทำได้ก่อนและระหว่างการตั้งครรภ์เพื่อเพิ่มโอกาสในการมีลูกที่แข็งแรง สำหรับผู้หญิงบางคน การเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับการตั้งครรภ์ใช้เวลาสองสามเดือน สำหรับผู้หญิงคนอื่นอาจใช้เวลานานกว่านั้น ไม่ว่าจะเป็นลูกคนแรก คนที่สอง ต่อไปนี้คือ 9 วิธีเตรียมพร้อม ก่อนตั้งครรภ์ ที่จะช่วยให้คุณพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ 1. วางแผนและดำเนินการ ไม่ว่าคุณจะเขียนไว้หรือไม่ก็ตาม คุณอาจเคยนึกถึงเป้าหมายในการมีบุตรหรือไม่มีลูก และวิธีบรรลุเป้าหมายเหล่านั้น ตัวอย่างเช่น เมื่อคุณไม่ต้องการมีลูก คุณใช้วิธีการคุมกำเนิดที่มีประสิทธิภาพเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของคุณ ตอนนี้คุณกำลังคิดจะตั้งครรภ์ สิ่งสำคัญอย่างยิ่ง 2. พบแพทย์ของคุณ ก่อนตั้งครรภ์ ควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพก่อน ตั้งครรภ์ แพทย์ของคุณจะต้องการหารือเกี่ยวกับประวัติสุขภาพของคุณและเงื่อนไขทางการแพทย์ใดๆ ที่คุณมีอยู่ซึ่งอาจส่งผลต่อการตั้งครรภ์ เขาหรือเธอยังจะหารือเกี่ยวกับปัญหาการตั้งครรภ์ก่อนหน้านี้ ยาที่คุณกำลังใช้ การฉีดวัคซีนที่คุณอาจต้องใช้ และขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้ก่อนตั้งครรภ์เพื่อป้องกันความพิการแต่กำเนิด 3. ไลฟ์สไตล์และพฤติกรรม พูดคุยกับแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพอื่นๆ หากคุณสูบบุหรี่ดื่มแอลกอฮอล์หรือใช้ยาบางชนิด อาศัยอยู่ในสภาพแวดล้อม ที่ตึงเครียดหรือไม่เหมาะสม หรือทำงานกับหรืออาศัยอยู่รอบๆสารพิษ ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพสามารถช่วยให้คำปรึกษา อาหารเตรียมความพร้อม ก่อนตั้งครรภ์ การรักษา… Continue reading วางเเผนตั้งครรภ์ ที่ดี สำหรับคุณพ่อ-คุณเเม่มือใหม่ ต้องทำอย่างไรบ้าง